Gia Vị và Sức Khỏe
Uống tinh bột nghệ mật ong giúp xương chắc khỏe và 8 lợi ích thần kỳ khác
Th4
Nội Dung Bài Viết
Uống tinh bột nghệ với mật ong mang đến hiệu quả không ngờ tới sức khỏe của chúng ta và đã được rất nhiều nhà nghiên cứu chứng minh cực kỳ kỹ lưỡng. Vậy ngoài giúp xương chắc khỏe còn có những lợi ích nào nữa cùng Nahas tìm hiểu nhé.
xem thêm:
1. Giúp xương chắc khỏe
Bạn có đang gặp phải và sợ hãi với tình trạng đau khớp? Người thân của bạn có đang mắc phải chứng loãng xương không?Nếu có bạn sẽ rất bất ngờ với cách uống tinh bột nghệ và mật ong còn ảnh hưởng đến sự sản sinh tế bào xương, giữ cho xương không bị mất canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
2. Ngăn ngừa ung thư
Thành phần chống oxi hóa có trong tinh bột nghệ và nhiều hoạt chất như curcumin, cisplatin có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tế bào tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư.
Ngoài ra tinh bột nghệ, bột nghệ hay nghệ viên còn có tác dụng thúc đẩy apoptosis – Các quá trình kích hoạt các tế bào ung thư tự hủy, cũng như giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khi hóa trị.
Hãy tập thói quen uống 1 – 2 ly tinh bột nghệ pha với mật ong để đảm bảo sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ ung thư nhé.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ (Alzheimer)
Bệnh Alzheimer hay hội chứng suy giảm trí nhớ thường xảy ra ở người lớn tuổi một số đối tượng khác .
Các nhà khoa học đã chứng minh nhờ chất curcumin có trong nghệ là tác nhân chống viêm mạnh mẽ cùng với mật ong giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn tế bào não bị tổn thương, kích thích não sản xuất tế bào mới.
Vì thế những người có thói quen uống 1 đến 2 ly mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
4 . Giảm đau cơ khi hoạt động mạnh
Tinh bột nghệ giúp làm giảm cơn đau cơ sau khi hoạt động nặng. Với mật ong sẽ làm dịu mức độ căng cơ khi chịu những tác động chấn thương.
Còn nữa, mật ong và tinh bột nghệ cũng có tác dụng tăng cường dây chằng và được xem như một loại thần dược cho những người thường xuyên hoạt động cơ bắp.
Tùy thuộc vào mức độ các cơn đau khớp, bạn có thể uống tinh bột nghệ nhiều hơn một ly một ngày. Lưu ý, chỉ nên dùng không quá liều lượng 400 – 600 gr mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng tinh bột nghệ làm tăng cường hệ miễn dịch đã quá phổ biến và chúng ta nên biết những tác dụng có lợi ích rất nhiều cho sức khỏe này.
Uống 1 ly tinh bột nghệ và mật ong hàng ngày còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sau khi xuất hiện các triệu chứng bệnh như cảm lạnh, cảm cúm bạn nên uống hỗn hợp này nhé.
Ngoài ra,nếu kết hợp 2 loại này còn có đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus có thể ngăn chặn cơ thể khỏi virus cúm, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật một cách hiệu quả hơn.
6. Giảm cân tự nhiên an toàn
Tinh bột nghệ và mật ong hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo và là một thức uống giúp giảm cân một cách tự nhiên và an toàn rất hiệu quả .
Nghệ có thể loại bỏ chất béo và đào thải khỏi cơ thể bằng cách tăng sản xuất mật cho cơ thể. Uống nghệ với mật ong có thể cung cấp nhiều năng lượng hơn khiến bạn có cảm giác no lâu hơn bình thường , giảm cảm giác thèm ăn.
Bạn nên uống 2 ly tinh bột nghệ và mật ong 30 phút trước khi ăn để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
7. Chữa chứng mất ngủ
Chứng mất ngủ là một trong những ám ảnh của rất nhiều người đặc biệt là người lớn, nhưng bạn sẽ bất ngờ với tác dụng không ngờ của tinh bột nghệ với mật ong giúp bạn ngủ sâu giấc hơn đó.
Các thành phần làm dịu cơ trong mật ong và củ nghệ có thể làm tăng chất lượng giấc ngủ. Thức uống này còn giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường thể lực.
Bạn nên uống 1 ly tinh bột nghệ vào mỗi tối và thư giãn để ngủ ngon hơn nhé.
8. Giảm cholesterol
Trong các thành phần của tinh bột nghệ đã có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng cường các cholesterol tốt cho cơ thể. Khi kết hợp với mật ong, sẽ đem lại hiệu quả gấp bội như ”hổ mọc thêm cánh” giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch – đó là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau tim.
Vì vậy, những người có vấn đề tim mạch hay huyết áp nên uống 2 ly tinh bột nghệ với mật ong mỗi ngày để phòng ngừa biến chứng.
Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ với mật ong
– Để phát tác dụng tối đa chúng ta nên uống tinh bột nghệ và mật ong với liều lượng vừa phải vì tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra bệnh dạ dày, mất nước và táo bón.
Phụ nữ đang mang thai không nên uống hỗn hợp này vì có thể gây ra tình trạng sảy thai.
Để xa tầm tay trẻ em dưới 1 tuổi vì trẻ em sẽ không thể chịu đựng được các đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.
Tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm rất cao. Vì thế, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể bạn sẽ giảm đi đáng kể .
Tinh bột nghệ với mật ong là thức uống bổ dưỡng và lành mạnh. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại đồ uống này vào thực đơn hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe nhé.